MCT Öl im Alltag

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Bulletproof Coffee, Smoothies oder Kosmetik … MCT Öl ist vielfältig anwendbar
Bulletproof Matcha mit MCT Öl und Weidebutter, serviert im Simply Keto Café in Berlin.

Beitragsbild: Bulletproof Matcha, serviert im Café Simply Keto in Berlin.

Geistige Aufnahmefähigkeit und Konzentration mit MCT Öl

MCT Öl wird von der Leber in Ketonkörper umgewandelt. Es umgeht so den langsamen Verdauungsprozess im Darm umgeht. Ketonkörper spenden schnelle und leistungssteigernde Energie für das Gehirn. So hilft MCT Öl in Momenten hoher Konzentration und gesteigerten Leistungsansprüchen, beispielsweise bei Prüfungen oder Präsentationen. Man kann MCT Öl in einer kleinen Flasche bei sich tragen und pur vor Anstrengungen einen Schluck daraus trinken.

Abnehmen mit MCT Öl

MCT Öl wird nicht als Energiedepot in die Fettspeicher geschoben. Es dient der Energiegewinnung in Muskeln und Organen. Wer gerne geschmackvoll und fettreich isst, kann einen Teil der langkettigen Pflanzenöle auf Salat beispielsweise oder tierische Fette wie Butter als Geschmacksverstärker durch MCT Öl ersetzen. Man kann das Öl einfach auf das fertige Essen träufeln. So wird einerseits durch Fettgenuss kein Körperfett angesetzt, andererseits wird die Bewegungsfreude erhöht.

MCT Öl beim Sport

Ausdauersportler kennen das Phänomen: Nach 20 bis 30 Minuten intensiver Bewegung springt im Körper die Energiegewinnung aus Depotfett an. Sobald energiereiches Glycogen durch die Beanspruchung aufgebraucht ist, sind Energiespitzen nicht länger möglich. Dafür ist man im danach anspringenden Fettstoffwechsel in der Lage, beinahe endlos gleichbleibende Energie aus dem eigenen Körper zu ziehen. Mit MCT Öl kann die Umstellung vom Glycogenstoffwechsel in den Fettstoffwechsel übergangslos vonstatten gehen. Die Glycogenspeicher leeren sich nicht so schnell, denn die Energiegewinnung aus Glucose und die Fettoxidation laufen parallel.

Kräuterauszüge aus MCT Öl

MCT Öl wird wegen seiner unscheinbaren Vielfalt auch „Neutralöl“ gennant. Seine Aromen sind so dezent, dass es Kräuterauszügen, Speisen und Vitaminextrakten keinen Eigengeschmack hinzufügt. Die doppelten Eigenschaften von MCT Öl (Wasser und Fett) verstärken die Übertragung von Inhaltsstoffen aus Kräutern. Ich löse beispielsweise CBD Kristalle in MCT Öl auf, um mir mein eigenes, individuell dosiertes CBD Öl anzumischen. Es enthält dann keine Allergene aus Hanf.

MCT als Zutat für Smoothies

Mit MCT Öl werden fettlösliche Vitamine und Spurenelemente besser aufgenommen. Der Geschmack der Smoothies wird runder und kräftiger. Gleichzeitig schmeckt der Smoothie nicht fettig, sondern sahnig-rund, wenn man ihn mit MCT Öl anreichert.

Bulletproof Coffee

Haben Sie den Namen schon einmal gehört? Bulletproof ist eine Marke von US-Unternehmer Dave Asprey. Er entwarf ein Rezept für Butterkaffee aus hochwertigen Kaffeebohnen, vermixt mit Ghee und MCT Öl.  Seine Idee ist von mongolischem Buttertee inspiriert. Die Formel für Bulletproof Coffee kursiert in Biohacking-Szenen ebenso wie in Lifestyle-Cafés. In Internetforen, Diätbüchern und sogar in Hochglanzmagazinen. Man trinkt Butterkaffee am Morgen anstelle eines Frühstücks. Mehr Energie, weniger Hunger, Abnehmen und bessere Konzentration werden dadurch beschworen. Das funktioniert bei mir sehr gut. Ich mag Bulletproof Coffee gern. Die sättigende Wirkung allerdings, die tritt bei mir nicht exklusiv ein. Als alleiniges Frühstück reicht mir das nicht, mein Körper schreit zusätzlich nach Vitamin C und Mineralstoffen. Zum Frühstück mixe ich mir gerne leckere Smoothie nach Bulletproof Art oder Bulletproof Grapefruit Saft: frisch gepresst, vermixt mit MCT Öl und einem Löffel Ghee. Köstlich cremig und frisch.

Der „echte“ Bulletproof Coffee wird ausschließlich mit Zutaten der Marke Bulletproof zubereitet. Ich habe Bulletproof als Hersteller von MCT Öl nicht in meine Auswahl an interessanten Herstellern mit aufgenommen. Bulletproof XTC Oil und Brain Octane Öl sind überteuert. Transport und Zölle treiben den eh schon hohen Kaufpreis in schwindelnde Höhen. Das Bulletproof-Öl bietet nichts, was heimische Hersteller nicht besser könnten. Und was mich am meisten geärgert hat: Diese Schurken verschicken keine Produktproben an Blogger.

Variationen von Bulletproof Coffee kursieren als Bulletproof Tee. Köstlichen Bulletproof Matcha gibt es im Low-Carb Hub Simply Keto in Berlin.

Vegane Eiscreme

Sorbet ohne Sahne wird nur durch den Zusatz von viel Zucker fein und cremig. Will man die Vorzüge von Milcheis in veganer Form realisieren, kann man dem Sorbet MCT Öl beigeben. Es wird dadurch schön weich und samtig, der Geschmack wird intensiver. Man kann Zucker sparen und auf Milchprodukte verzichten.

Vitaminpräparate mit MCT Öl

Vitamine lösen sich hervorragend in MCT Öl. Mein hochdosiertes Vitamin D3 Präparat ist beispielsweise mit MCT Öl verarbeitet. Rohe Karotten esse ich mit einem Dip aus MCT Öl, Salz und Gewürzen – so kann nicht zuletzt das fettlösliche Vitamin A besser vom Körper verstoffwechselt werden.

Kosmetik aus MCT Öl

Kosmetisch ist MCT Öl für alle Hauttypen geeignet. Es dringt nicht tief in die Haut ein. MCT Öl wirkt nur auf der oberen Hornschicht der Haut. Deshalb ist es perfekt für Pigmentkosmetik: färbende Lippenpflege beispielsweise, oder Make-Up für Kinder. Auch als Grundlage für Sonnenschutzmittel ist MCT Öl wunderbar, vorausgesetzt man will damit nicht schwimmen gehen.

MCT Öl in der Erotik

MCT Öl ist so dünnflüssig, dass es nur einen sehr leichten Fettfilm auf der Haut hinterlässt. Es ist das perfekte Gleitmittel. Durch sein mildes Aroma stört es nicht beim Liebesspiel. Man kann MCT Öl mithilfe von Kräutern, Blüten, Parfüm oder Gewürzen so aromatisieren, wie man es persönlich am liebsten mag. Das Öl lässt sich gut verseifen – nach einer Dusche behält man keinen (verräterischen) Fettfilm auf der Haut.

Reinigung mit MCT Öl

Manche Verunreinigungen kann man nicht mit Wasser entfernen. Pestizide beispielsweise lösen sich in Fett. Aber wie entfernt man Fett aus sensiblem Gewebe? Auswaschen lässt es sich nur schwer bis gar nicht. Mit MCT Öl kann man fettlösliche Substanzen aus feinen Strukturen aufnehmen. Das belastete Öl lässt sich anschließend mit Seifenwasser entfernen.

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