Das beste MCT Öl

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Gibt es ein „bestes MCT Öl“?

Welches MCT Öl ist das Beste? Genau das wollte ich für Sie herausfinden. Monatelang testete ich zahlreiche MCT Produkte. Bevor ich die Sorten ausprobierte suchte ich nach einem Testschema, um die Öle objektiv vergleichen zu können. Ich machte mir Listen, wann ich welche Mengen MCT Öl einnehmen würde. Ich verwendete zur Messung der Ketonkörper im Urin immer die gleichen Teststreifen. Ich führte ein MCT-Tagebuch. Ich versuchte, meine Ernährung an die Tests anzupassen. Dennoch war es mir unmöglich, jeden Tag gleiche Bedingungen für die objektive MCT Bewertung zu schaffen.

Wie schwierig es ist, MCT Öl objektiv zu messen, merkte ich alleine schon an Urintests. Je nachdem, ob ich einen oder einen halben Liter Wasser getrunken hatte zwischen MCT Einnahme und Urintest, war die Konzentration von Ketonkörpern höher oder geringer. War das Wetter heiß färbten sich auch die Sticks röter. Hatte ich einen stressigen Tag und vergaß eine Mahlzeit unterstützte mein Körper die Ketone aus MCT durch körpereigene ketogene Energie – die Messwerte schossen in die Höhe und der Test war beim Teufel.

Schwer einzuschätzen waren auch die Nebenwirkungen von MCT Ölen. Bekam ich das Magengrummeln vom MCT Öl oder vom Grünkohl, auf den ich das Öl geträufelt hatte? Wenn ich durch den Genuss von einem morgendlichen Bulletproof Coffee MCT Öl Darmprobleme bekam – waren sie vom neuen Öl, oder waren das Reizzustände vom Öl des Vortags?

Ich kann keinerlei objektive, reproduzierbare Messergebnisse vorlegen, die das Versprechen „das beste MCT Öl“ belegen können.

Dennoch haben sich im Laufe der Test-Monate vier MCT Öle durch besondere Eigenschaften in mein Bewusstsein geschlichen. Sie sind mir immer wieder besonders positiv aufgefallen. Jedes Öl hat herausragende Eigenschaften, die ich subjektiv schätzen gelernt habe.

Ich vergebe den Titel „mein liebstes MCT Öl“ an folgende vier Produkte:

Rocket C8 von Whitewall, Guru MCT Öl. Simply Keto MCT Öl und Megamax MCT Speiseöl.

Beste nervenstärkende Wirkung bei guter Verträglichkeit

Rocket C8 ist in seiner nervenstärkenden und konzentrationsfördernden Wirkung unübertroffen. Kein anderes MCT Öl unterstützt besser meine oft komplizierten Denkvorgänge. Die Ketonkörper aus Rocket C8 bleiben verhältnismäßig lange im Blut. Wenn ich herausfordernde Denkaufgaben bewältigen muss greife ich zu diesem MCT Öl. Gleichzeitig ist es sehr mild. Leichte Blähbauch-Gefühle hatte ich manchmal kurz nach der Einnahme. Längerfristig habe ich es super vertragen.

Bester emotionaler Ausgleich mit bio-Zutaten aus nachhaltiger Verpackung

Guru MCT Öl entspannt mich und macht mich fröhlich. Hatte ich emotionalen Stress, grübelte ich über scheinbar unlösbare Probleme, ich konnte all die unschönen Gefühle durch Guru MCT Öl wegspülen. Auch mein Liebesleben wird damit unterstützt. Nicht nur meinerseits! ;)
Manchmal hatte ich nach der Einnahme von großen Mengen ein kleines, flaues Gefühl im Magen. Doch insgesamt schien mir die Verträglichkeit besser zu sein als alle anderen Öle, die ich getestet habe. Guru MCT Öl schmeckt mir auch super. Die violette Flasche schützt das Öl. Versendet wird die Flasche in biologisch abbaubarem Verpackungsmaterial –  man kann es sogar essen.

Beste Fastenhilfe bei neutral-mildem Geschmack

Simply Keto MCT Öl wirkt stark dämpfend auf meinen Hunger. Bei intermittierendem Fasten oder beim Transit in die ketogene Ernährung ist dieses Öl wirklich hilfreich. Es macht schnell satt. Die Wirkung hält stundenlang an. Dafür wurde es auch entwickelt. Seine Herausgeber sind überzeugte Ketarier. Die Verträglichkeit vom simply Keto MCT Öl ist so gut, dass ich nie Nebenwirkungen gespürt habe nach der Einnahme.

Wenn Sie den Simply Keto Keto Booster online kaufen möchten, geben Sie bitte bei Ihrer Bestellung im Onlineshop von Simply Keto den Rabattcodechromosome“ ein. Sie bekommen dann 10% Nachlass auf den ersten Einkauf. Jeder Folge-Einkauf wird bei diesem Rabattcode mit 5% Nachlass verrechnet.

Bestes Preis-Leistungs Verhältnis bei Zutaten aus nachhaltigem Anbau

Megamax MCT Speiseöl überzeugt als bester Allrounder: Apothekenqualität wird in einer leichten, lebensmittelechten Flasche aus PE geliefert. Wenn man die Literflasche kauft, bekommt man einen unschlagbar guten Preis. Präzise Angaben der Inhaltsstoffe zeugen von Sorgfalt. Alle Zutaten stammen aus zertifiziert nachhaltigem Anbau. Der Geschmack des Öls ist weitestgehend neutral, seine Wirkung auf allen Ebenen deutlich spürbar.

Das beste MCT Öl - meine Favoriten

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Kommentare(18)

  • Doris
    14. September 2018, 20:39

    Verstehe ich es richtig:
    Da ich zurzeit nüchtern Kefir trinke ist es besser auf MCT bzw C8 Oel
    zu verzichten?
    Oder reicht es zeitversetzt?
    Ich freue mich über deine Meinung!
    LG Doris

    • Chromosome
      24. September 2018, 11:59

      Liebe Doris,
      Milchfett enthält MCT. Wenn du hochwertige, sehr fette Weidemilch (nicht homogenisiert!) oder Schafmilch für dein Kefir verwendest, nimmst du automatisch MCT zu dir. Die Dosis ist allerdings sehr gering.
      Ob sich MCT Öl mit einer mikrobiellen Therapie verträgt – tja. Diesbezüglich bin ich selbst unsicher.
      Da ich mein Mikrobiom mit hochwertigen, fermentierten Nahrungsmitteln pflege, versuche ich durchaus, den MCT Öl Konsum einzuschränken. Gleichzeitig möchte ich MCT Öl aber keinesfalls missen. Insbesondere am Morgen will ich nicht mehr auf meinen Schuss Extra-Energie verzichten.
      Vielleicht ist tatsächlich die getrennte Einnahme der beste Weg: morgens Bulletproof Coffee, mittags lecker fermentierten Kohl zum Reisgericht, am Abend das Glas Kefir?
      Halte mich auf dem Laufenden, wie es dir mit der Einnahme geht!

  • Robert Bobner
    27. August 2018, 14:49

    Hallo,
    Auf der Suche nach näheren Informationen zu MCT-Öl, bin ich nach dem Studium zahlreicher, teilweise widersprüchlicher Beiträge, auf diese Seite getroffen.
    Es ist dies der mit Abstand beste Artikel zu dem Thema, TOLL …
    Ich hab nun beschlossen, die Sache einmal selbst zu versuchen.
    Ich bin Rheumatiker (Psoriasis-Arthritis) und erhoffe mir mit MCT-Öl eine Besserung meiner Beschwerden ?!

    • Chromosome
      24. September 2018, 12:13

      Lieber Robert,
      als Rheumatiker steht bei Ihnen sicherlich die Schmerz-Symptomatik im Vordergrund?
      Es gibt durchaus Studien zu Kokosöl und Entzündungen: Kokosöl soll sich positiv auf Schmerzen durch chronische Entzündungen auswirken. Haben Sie die NCBI Datenbank schon einmal durchsucht?
      MCT Öl unterstützt das Immunsystem durch ein Plus an Energie. Folge-Erkrankungen von Energiemangel (Depressionen, Schlafstörungen, Herzprobleme, Schwäche … ) aufgrund von einem chronisch überlasteten Immunsystem werden mithilfe von MCT Öl verhindert. Zudem regt MCT Öl die Lymphtätigkeit an, fördert somit auch den Abtransport von Schadstoffen. Ob MCT Öl allerdings auf eine Hyperaktivität des Immunsystems lindernd einwirken kann ist mir bisher nicht bekannt. Teilen Sie uns gerne in den Kommentaren mit, ob Sie dazu Literatur gefunden haben.
      Gute Besserung!

  • Dirk
    2. Juli 2018, 19:52

    …also wenn das Palm- und Palmkernöl aus nachhaltigem Anbau ist, dann ist das ein akzeptables Argument. Viele Hersteller verwenden Palmöl aus unbekannter Herkunft, und das finde ich nicht sooooo gut. Vielen Dank für die informativen Antw., eine tolle Seite hier!!!

    • CD
      2. Juli 2018, 21:24

      Vielen Dank meinerseits! Palmöl enthält große Mengen Palmitinsäure (C16:0). Sie heizt den Appetit an und wandert in unsere Fettspeicher. Wenn ich mit Palmöl koche esse ich viel mehr als sonst. Deshalb vermeide ich es. Die Palmöl-MCT hingegen scheinen fein zu sein, sie enthalten nur mittelkettige Triglyceride.
      Palmöl nicht zu kaufen ist leider schwierig, denn es wird als Waschmittel und Diesel verarbeitet. In solchen Produkten muss es nicht als Inhaltsstoff angegeben werden. Wer vermutet schon Umweltzerstörung hinter herzallerliebst klingenden „Zuckertensiden“?
      Mich erinnert die „ohne Palmöl“ Debatte ein wenig an die Zeit, als gentechnisch veränderte Lebensmittel in der Kritik standen. Es gab infolge Sticker auf Lebensmitteln mit dem Wortlaut „ohne Gen“. :)
      Mediengeschürte Konsumentenängste lassen seltsame Marketingblüten treiben … Man sollte sie hinterfragen. Der Palmöl-Debatte sollte man mit Gelassenheit und Neugier begegnen. Informieren Sie sich! Palmöl ist nicht gleich Palmöl! Und nachhaltiger Anbau ist für jede Art von landwirtschaftlichem Produkt wichtig.

  • Dirk
    1. Juli 2018, 14:38

    …und meine zweite Anmerkung: ich würde nicht so gerne, also eher gar nicht MCT-Öl kaufen, in dem Palmöl ist. Es ist im allgemeinen bekannt, dass Palmöl sehr umweltschädlich im Anbau ist, weil dafür Urwald gerodet wird etc. Deswegen würde ich Ihre Empfehlung nicht so gerne befolgen und das von Ihnen bevorzugte MCT-Öl nicht wählen. Ansonsten alles sehr informativ und Top!!!

    • CD
      1. Juli 2018, 20:28

      Ist die Gewinnung von Palmöl wirklich umweltfeindlicher als Kokosöl? Auch Kokospalmen brauchen Land und Wasser. Ist die harsche Kritik an Palmöl nicht Marketing? Die Palmöl-Mengen, die für die Gewinnung von MCT Öl gebraucht werden, sind im Vergleich zu Treibstoff oder Tensiden verschwindend gering. Bulletproof griff die Palmöl-Kritik als Marketingmechanismus auf. Nachdem kritische Stimmen laut wurden, stellte Bulletproof sein Öl nur noch aus Kokos her. Es wurde dadurch aber teurer.
      Megamax findet für sein MCT Öl einen guten Mittelweg: Ganz transparent verwendet Megamax ausschließlich Palmöl und Palmkernöl aus nachhaltigem Anbau (RSPO.org).

  • Dirk
    1. Juli 2018, 14:34

    …Kompliment…
    eine wirklich sehr tolle, informative Seite über MCT-Öl. Ich habe viele Informationen gefunden, die auf anderen Seiten so nicht standen…

    zwei Fragen bzw. Anmerkungen habe ich aber dennoch:
    was mache ich, wenn ich IF (16/8) mache und erst um 12:00 Uhr anfange zu essen?
    Dann kann ich morgens doch kein MCT-Öl nehmen, weil es ja sofort meine Fastenphase unterbrechen würde, oder?

    • CD
      1. Juli 2018, 20:22

      Lieber Dirk, wenn Sie fasten, um Ihren Insulinspiegel niedrig zu halten, unterbrechen Sie die Fastenphase durch eine MCT Öl Einnahme nicht. Der ketogene Stoffwechsel wird durch MCT Öl auch nicht unterbrochen. Wenn Sie aber fasten um Ihren Körper zu entgiften und Ihre körpereigenen Fettreserven abzubauen, können Sie auch auf MCT Öl verzichten.

  • Denise
    24. Juni 2018, 18:09

    Ein wunderbarer Text,ist alles drin was ich wissen möchte.Bin total DANKBAR :-)

    • CD
      27. Juni 2018, 18:35

      Für Sie und ähnlich Gesinnte habe ich den Erfahrungsbericht über MCT Öl geschrieben! ;)
      Schön, dass Sie ihn gefunden haben. Berichten Sie gerne von eigenen Erfahrungen!

  • Konze
    17. Juni 2018, 1:28

    Hallo Joanna,
    1a Beitrag. Ich nehme MCT Öl erst seit knapp 7 Tagen ein.
    Was du schreibst ist das Beste, was ich zum Thema bisher im Netz gefunden habe. Insbesondere dein Schreibstil ist der hammer, weil verständlich und erheiternd. Habe meine Mutter im Altersheim und werde Ihr MCT Öl bringen. Das hast du verursacht &vielen Dank dafür.
    Fühle dich umarmt und aus Dankbarkeit
    Grüße gen Norden
    Konze

    • CD
      19. Juni 2018, 11:22

      Hallo lieber Konze,
      vielen Dank für deine freundlichen Worte!
      Sei vorsichtig bei deiner Mutter – gerade bei älteren Leuten kann MCT Öl den Darm heftig angreifen. Wenn sie nach der ersten Einnahme auf der Toilette blutet, bekommt sie vielleicht Angst und will das MCT Öl dann nicht mehr nehmen. Du könntest versuchen, bei ihr erst einmal mit gutem Kokosöl anzufangen. Nativ, in bio-Qualität. Kokosöl ist etwas besser verträglich als pures MCT Öl.
      Falls sie Kokosöl nicht mag (schmeckt nicht jedem), dann besorg ihr Rohmilch und Rohmilchbutter. Milchfett enthält MCT Öl. Allerdings nur dann, wenn es nicht oder nur sehr schonend verarbeitet ist. Homogenisierte Milchprodukte eignen sich nicht.
      Angst vor Rohmilch ist unbegründet. Hochwertige Rohmilch von glücklichen Bio-Tieren ist wirksam wie ein Therapeutikum. Es hilft nicht nur bei Geistesschwäche, sondern auch bei einem gestörten Mikrobiom, denn Rohmilch enthält gute Bakterien, die den Darm unterstützen.
      Ich bestelle Rohmilch im privaten Bioladen („Vorzugsmilch“), sie wird einmal pro Woche geliefert.
      Rohmilchbutter kaufe ich auf dem Ökomarkt. Sie darf ebenso wie Käse frei verkauft werden.
      Super ist Schafbutter oder Ziegenbutter.
      Schafmilch, frisch, roh, von glücklichen Wollschafen, ist wunderbar. Schmeckt auch toll. ;)
      Vielleicht hast du in deiner Gegend einen Schäfer, der seine Milch von glücklichen Tieren unverarbeitet verkauft?
      Toi toi toi und alles Gute für deine Ma!
      Joanna

  • 3. Juni 2018, 16:19

    Wo gibts das Buch MCT ÖL ?

    • CD
      5. Juni 2018, 16:23

      Ein Buch über MCT Öl kann man nicht tagesaktuell überarbeiten. ;)

  • 3. Juni 2018, 16:18

    Super Bericht , sehr informativ . BRAVO

    • CD
      5. Juni 2018, 16:22

      Vielen Dank, lieber Finn! Schön, dass Sie meinen Text über MCT Öl zu schätzen wissen!
      Der Beitrag wird laufend überarbeitet und erweitert – es gibt so viel zu erzählen! Schauen Sie bald wieder vorbei.